さて、効き目は？

白血球を上げるための食べ物を調べました～～～。

　○白血球の働きを強化し、免疫力をあげる→ビタミンC
　　イチゴ・みかん・パセリ・レモンなど

　○白血球の働きを活性化させる→βカロテン
　　しそ・にんじん・モロヘイヤ・ほうれん草・春菊・あしたばなど

　○同→βグルガン
　　きのこ類

　○同→インドール類・イソチオシアナートなど
　　アブラナ科野菜
　　（キャベツ・白菜・大根・ブロッコリーなど）

　○白血球の働きを高めたり、助けたりする→ポリフェノール
　　緑茶・赤ワイン・コーヒー・ココア・ナスなど


とりあえず、一生懸命食べてみます。


体調は、相変わらずで・・・
お腹のはりもあるし、腰も少しだるいです。
おナベちゃんの副作用のほうは
全然大丈夫みたいです。^^
時折、ふと
薬・・・効いているのかなぁって
心に影がさします。
とにかく！
暑いから、体力を落とさないように
ちゃんと治療ができるように気をつけなきゃいけませんね。

亡くなったがん友の先輩たちも
みんな、みんな
こんな風にがんばってきたんだなぁって
改めて思います。
そして・・・
みんなの分もがんばるって心に誓ったんだから
私には、勇気も元気もいっぱいあります。

今日も美しい夕焼けに、感謝！